Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O to fajnie :P no ja właśnie robię 3xfbw + biegam po 7km dlatego myślałem, że poprostu branie kreatyny będzie mijało się z celem, ale jak jest tak jak piszesz to miło :D
[...] na regenerację jeśli nie będzie na odpowiednim poziomie to wiadomo, że to się przełoży i na trening siłowy, a także na samo granie w tenisa. Poza tym musisz tą dodatkową aktywność fizyczną uwzględnić w bilansie kalorycznym. Ale jeśli to wszystko będzie dopięte tak jak trzeba to nie widzę problemu żeby fajnie się rozwijać na obu płaszczyznach.
[...] Powody : Komfort, cena. Mastera chciałem dać ze względu na to że to inj, wolałbym uniknąć orali. Mógłbyś podać powód czemu winko zamiast mastera jesli możesz ? I co do t3, jak to lecieć ? Nie mam zielonego pojęcia, słyszałem że trzeba łagodnie wchodzić i łagodnie zejsć, nie chciałbym narobić sobie lipy. Co do reszty nie mam pytań, dzięki za [...]
Bcaa jak najbardziej, jak nie chcesz nosić shakera do roboty to można kupić w puszkach gotowy drink z bcaa mniej ekonomicznie to wychodzi ale na pewno wygodniej. Z gainerów piłem ostatnio Mutant freek to mnie zapychał ostro, a teraz kończę UNS Mass attacker i nawet w deszke nie zalewa mnie po tym. i bardzo fajnie się zapowiada ten nowy SFD do [...]
Nie to ze jestem wrozbita maciej ale matula pracowala w szpitalu i takich co z cisnieniem wysokim po koksie raczej pakowali w worek i pytali sie rodziny czy jakas nerke mozna sobie wziasc... Tak wiec ja na twoim miejscu bym marchewki jadl zamiast o pompki w aptece sie pytal fajnie poczytać głupot i się pośmiać A co w tym glupiego? Raczej chlopie [...]
bardzo dziekuje za odpowiedzi... fajnie miec doradcow:) a jak z tymi kaloriami... przy moim spalaniu ok 3000 kcal na dzien ile powinnam zjadac kalorii?
No fajnie że takie coś powstało, nawet mój skromny projekt tam się znalazł a dodam jeszcze od siebie ze jak pojawiłem się na forum to odrazu w pierwszym sezonie odniosłem sukces w typerze Serie A
czy ja gdzies napisałem że było fajnie?? no cóż tłumaczyć komuś że czarne jest czarne a białe jest białe czasem jest ciężko bo druga osoba widzi to różowo mówisz że choroby psychiczne ciężko leczyć zgadzam sie z tym NIKT MNIE NIE BĘDZIE WYZYWAŁ OD NORMALNYCH ALE TEMAT JEST O TYM ŻE KAŻDY SIE ZKOORWIA NA WŁASNE ŻYCZENIE WPADAJAC W NAŁOGI BO TAKA [...]
Skacze praktycznie codziennie traktuję to jako element rozgrzewki i nauki 4x 3 minuty ( póki co). Bardzo pomogła mi odpowiedź diaza. O wiele łatwiej mi się tak skacze. Próbuję powoli przeskakiwać.. skakać na zmianę z nogi na nogę i idzie coraz lepiej. W klubie skakaliśmy standardowo i to też nie w dużych ilościach. Skakanka jak skakanka w klubie [...]
Jesli chodzi o propionat to wbiłem dopiero 4 strzały, winko w tabsach jade juz od 2 'fajnie wszystko zaczyna sie zgryzać ;) szkoda byłoby przerwać, mam nadzieje ze jak jutro wstanę z rana bede czuł sie jak nowo narodzony. :P Dzieki panowie za rady - lecą sogi.
duża różnica w próbach wątrobowych, wiesz czym to jest spowodowane? co do innych supli jak zma czy tt to nie ma w ogóle co rozpatrywać w kwestii podniesienia testosteronu ale nie można powiedzieć ,że są zupełnie bez uzuteczne bo np.tt fajnie się często sprawdza przy poprawie libido
Dziekuję Ci za odpowiedź. Slingshot ma 4 ver i nie ma dziury na rękawie jak ten z firmy monster. Bardzo ciekawi mnie benchdaddy bo są w nim ver z 1/2/3 warstwami i fajnie jakby ktoś miał jakiś porównanie między slingshot a benchdaddy. Co do tych warstw w benchdaddy to jak bym kupił ver z 2 to później można by było zmieniał poziom pomocy a [...]
[...] ani ksztaltem (za maly miesien na razie). Mike tzn co proponujesz? Mlotki + co? Bo nie ma sensu chyba laczyc supinacji i mlotkow bo w obu cw ruch poczatkowy jest taki sam... co do dysproporcji to nie chodzi o genetyke, poprostu jak zaczynalem cwiczyc sam zje*alem technike i przy uginaniu sztanga mocno pomogalem mocniejsza reka i tak wyszlo.
Masz problemy z ego kolego... Zachęcając ludzi do kupowania rękawiczek posłużyłeś się argumentem anegdotycznym, to znaczy swoim przykładem i tym jak Ci się fajnie ćwiczy w rękawiczkach. Nie komentuję Twoich wyników, tylko tego, że jesteś za cienki w uszach żeby mieć jakiekolwiek doświadczenie treningowe i punkt odniesienia do tego jak rękawiczki [...]
A ja zacząłem teraz chodzić do Siegoczyńskiego na treningi. Jest całkiem fajnie, muszę przyznać. Treningi znacznie różnią się od tych z muaythai podobnie jak technika, co nie zmienia faktu, że ob są warościowe. Dlatego tż uznałem, że będzie dobrze... to połączyć. Dlatego od 01.04 bdę miał 5 treningów tyg.- 3 z kicka i 2 z thaia. Ciekawe jak mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Wybierz w takim razie jak chcesz cwiczyc, czy 5x5 czy twoje FBW? Ja bym proponowal 5x5. Mysle, ze fajnie sie sprawdzi. 2. IMO lkarnityne nie warto :-P 3. Ciezko powiedziec jaki masz cel sobie postawic. Raczej to powinien byc cel wizualny niz konkretna waga
proste pytanie albo sie pamieta ta ktora miala fajna dup..cie albo fajna twarz albo fajnego cycka albo taka z kotra sie fajnie gadalo a najlepiej jak ma to all jedna laska
Szpilka pokazuje ze jest srednio zogarniety Adamek by go sprał, jak nie zdecydowanie na pkt to mysle ze tko w polowie walki Szpilka zanim bedzie w stanie walczyc z czołowka to 3-4 lata moim zdaniem a to ze odwaznie prowadzony - fajnie, wole jego niz Wawrzyka który obija ogórków i emerytów
Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.
